Praktisk

Aldersklasser

P12 = Piger 12 år.
D15 = Drenge 15 år.
K = Kvinder.
M = Mænd.

Det er tilladt at stille op i en ældre aldersgruppe end ens egen.

Afkrydsning

DET ER BLEVET BESLUTTET, AT DER IKKE FINDER AFKRYDSNING STED OVERHOVEDET!
Er der afbud, så vil vi dog fortsat sætte stor pris på, hvis man afleverer det på skrift oppe i sekretariatet senest 1 time før start.

Startnumre

Alle løb op til 400m på ryggen. Alle andre løb på maven. I spring og kast er der frit valg.

Opvarmning

Almen opvarmning foregår udenfor stadion på fodboldbanerne. Udgang ved 300/1.500m starten ved diskoskast. Eller på fodboldbanen oer ved skolen lige overfor stadion.
Specifik opvarmning ved øvelsesstedet kan starte op lige så snart den foregående konkurrence er overstået.
I kast er det ikke tilladt som aktiv at gå ud i kasteområdet. Kun dommere har adgang her!

Øvelser

Vær opmærksom på, at der lørdag løbes 40-80m på den modsatte langside.

Længde A er ved målstregen, mens længde B er ved 100m starten.

 

Seedning og kvalifikation til finaler

Der vil kun være indledende 40m løb for P7 og D7, altså ingen finaleløb.

40-80 meter
Vinder og hurtigste tider kvalificerer sig til finalen med 8 deltagere. Med mindst 25 deltagere krydset af, så løbes der semifinaler.
Er der færre end 8 deltagere løbes der direkte finale. De hurtigste tider får altid de midterste baner.

100 meter
Vinder og hurtigste tider kvalificerer sig til A-finalen med 8 deltagere. De 9-16.hurtigste tider kvalificerer sig til B-finalen etc. A-finalen løbes altid sidst.
Er der færre end 8 deltagere løbes der direkte finale. De hurtigste tider får altid de midterste baner.

200-300 meter
Der løbes direkte finale med hurtigste tider i sidste heat. De hurtigste tider får altid de midterste baner.

400 meter
Ungdom indtil 11 år løber med samlet start. Alle andre løber direkte finale med hurtigste tider i sidste heat. De hurtigste tider får altid de midterste baner.

60-110m hæk
Vinder og hurtigste tider kvalificerer sig til finalen med 8 deltagere. Er der færre end 8 deltagere løbes der direkte finale.
De hurtigste tider får altid de midterste baner.

300-400m hæk
Der løbes direkte finale med hurtigste tider i sidste heat. De hurigste tider får altid de midterste baner.

600-3.000m
Direkte finaler. Vær opmærksom på, at flere grupper kan slåes sammen.

 

Antal forsøg i fladspring og kast

Alle får 3 forsøg. Derefter er der yderligere 3 forsøg til de 8 bedste i hver aldersgruppe. Der er kun 3 forsøg for P7 og P7.
Der bliver seedet om efter 3.runde, så den bedste atlet springer/kaster sidst.

 

Præmieoverrækkelse

Alle medaljer er specielle Copenhagen Open medaljer, der overrækkes så hurtigt efter øvelsen er afsluttet.
I grupperne indtil 7 år vil der være medalje til alle aktive efter de sidste øvelse. Der vil ikke være placeringsmedaljer
I grupperne 8-9 år, 10 år og 10-11 år vil der være medaljer til de 6 bedste i hver øvelse
I grupperne fra 12 år og ældre vil der være præmier til de 3 bedste i hver øvelse

 

Hæk

A Løbslængde
B Aldersklasse
C Hækhøjde
D Antal hække
E Afstand til første hæk
F Afstand mellem hække
G Afstand fra sidste hæk til mål

Zone afsæt i længe og trespring
Alle aldersgrupper op til P13/D13 springer med zoneafsæt. Zonen er 1 meter bred

Trespring
2 afsætsplanker for hver aldersgrupper:

  • M 11 og 13 meter
  • K 9 og 11 meter
  • D15 8 og 10 meter
  • P15 8 og 10 meter
  • D13 7 og 9 meter
  • P13 7 og 9 meter


Springhøjder
Højde og Stang

Redskabsvægte

Egne kasteredskaber
Vejning sker oppe i sekretariatet senest 1 time før øvelsesstart